改善打呼睡眠呼吸中止
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打鼾原因

打鼾最常見的原因有:1.年紀大,氣道肌肉鬆弛。2.體重越重,越容易打鼾。3.上呼吸道的急慢性感染,致上呼吸腫脹或分泌物增加。所以須先知道你的打鼾是什麼原因造成的,除了年紀大的問題外,後兩個問題都是可以解決的。 一般說來,打鼾嚴重到影響到自己或家人的睡眠時才須要積極考慮處理。打鼾的患者通常不自知,但太嚴重時會引起呼吸中斷症候群,會造成睡眠時缺氧,久之會造成心肺疾病。有時打鼾會造成家人,尤其是枕邊人的困擾,甚至造成婚姻問題。此時就必須積極尋求改善了。如果有肥胖的問題就考慮減肥,有慢性上呼吸道感染者也要好好治療。若這些仍無法解決,問題又很嚴重,可找耳鼻喉科醫師手術治療。 常打鼾的人自己並不會感到困擾,或甚至並不知道自己會打鼾,但是倒楣的卻是枕邊人。打鼾基本上就是睡覺時呼吸不順暢的表現,在輕微或偶爾打鼾的情況下,還不至於影響健康,但若是嚴重到了「睡眠呼吸中止症候群」的程度,就要特別小心了。